Stále si pamätám na ten deň, keď do môjho života prišiel Troy. S nevlastnou sestrou sme sa rozhodli navštíviť psí útulok. Mojím zámerom vtedy nebolo vlastniť psa, no vždy som mala k zvieratám zvláštne puto. V ten konkrétny deň ma to okamžite ťahalo k asi desaťkilovému medovému teriérovi s ušami ako Yoda. Bol veľmi milý. Len čo som zistila, že […]
Urobil si to – vzdal si sa svojej závislosti a nastúpil si na cestu triezvosti. Počas tohto procesu si pravdepodobne zažil výšky aj pády, urobil si chyby (a snáď si sa z nich aj poučil). Časom si nadobudol silu a dôveru vo svoju schopnosť odísť od pokušenia preč – a teraz je čas prispôsobiť sa normálnemu životu. Či si […]
Závislosť najčastejšie začína túžbou potlačiť zlé pocity. Chceš sa cítiť lepšie alebo ak je to možné, nechceš cítiť vôbec nič. Drogy pravdepodobne nejaký čas fungovali, ale potom sa stali len ďalšou negatívnou súčasťou tvojej identity. Keďže závislosť má sklony okradnúť ťa o akúkoľvek sebahodnotu, budovanie solídnej sebaúcty a rešpektu je dôležitou súčasťou akejkoľvek cesty uzdravovania. Pre dosiahnutie […]
Každý, kto sledoval, ako sa jeho priatelia či rodinní príslušníci ponárajú do aktívnej a chronickej závislosti, si všimol aj jeden z desivých aspektov zmeny osobnosti. Zdá sa, akoby týmto ľuďom absolútne nezáležalo na tom, komu ubližujú vo svojom odhodlaní udržať sa v euforickom stave. Spoločnosť si kladie túto otázku, odkedy sa alkohol a drogy zneužívajú. Prečo sa zdá, že […]
Pokiaľ si len spomínam, bola súčasťou môjho života úzkosť. V situáciách, kde by väčšina ľudí ani nemihla okom, ja som vždy prežívala úzkosť, predstavovala som si rôzne „čo keby“ a tie najhoršie scenáre. Veľa času som trávila analyzovaním mojich interakcií s inými a pripisovala som im viac dôležitosti než bolo potrebné. Ak sa dvaja ľudia rozprávali a zatvorili dvere, presvedčila […]
Fotia, organizujú nám život, udržiavajú nás v kontakte s našimi blízkymi a poskytujú nekonečný prúd zábavy, no napriek tomu sa smartfóny stávajú problémom, ktorý potrebujeme vyriešiť. Podľa nedávnych výskumov dospelí v Spojenom kráľovstve kontrolujú svoje mobily 33krát za deň a u tínedžerov sa toto číslo vyšplhalo na 90. Okrem toho, keď trávime dlhší čas na mobile, ovplyvňuje to našu schopnosť vytvárať si […]
Veľa ľudí bude tento rok oslavovať Vianoce v stave uzdravovania, no môže to byť veľmi ťažké. Na jednej strane sa chceš zabávať a tešiť sa zo sviatkov. Na druhej strane strach z recidívy či pokĺznutia môže byť pre kúzlo Vianoc veľkou prekážkou. Tak aké tipy pre triezvych môžeš mať na mysli? Ako môžeš mať Vianoce, aby si sa […]
Vzťah medzi ťažkými pijanmi a duševnými chorobami je veľmi dobre zdokumentovaný. Duševná choroba je definovaná ako abnormalita v stave, emóciách, nálade či sociálnom fungovaní, ktorý je závažný vo svojom stupni a/alebo trvaní. Neustále sú dokladané ďalšie a ďalšie dôkazy o tom, že návykové látky ako alkohol zvyšujú riziko problémov s duševným zdravím, ako je depresia a úzkosť. Zneužívanie alkoholu […]
Vyzerá to tak, že elektronické cigarety spôsobujú hroznú nevyliečiteľnú chorobu nazvanú „popcornové pľúca“ Posledným trendom vo fajčení sú elektronické cigarety. Sú podporované ako oveľa bezpečnejšia alternatíva v porovnaní s fajčením bežných cigariet. No, samozrejme, existuje staré príslovie, ktoré začína slovami: ak je to príliš dobré, aby to bola pravda … Harvardská škola verejného zdravia sa rozhodla urobiť […]
Závislí a alkoholici sa často začínajú uzdravovať s ohraničenou podpornou sieťou. Napokon jedna z prvých vecí, ktorú nám na začiatku uzdravovania hovoria je, že potrebujeme zmeniť svojich kamarátov, miesta a veci. Ak sa aspoň trochu podobáš na mňa, po tomto ti už veľa ľudí nezostane. Výsledkom toho je, že závislí sa na začiatku uzdravovania môžu cítiť izolovaní a osamelí. Aspekt […]