Existuje porekadlo, ktoré sa používa v súvislosti s tými, ktorí sú veľmi bojazliví: „Bojí sa aj vlastného tieňa.“ Táto tak trocha zdanlivá výčitka má aj duchovný význam. V podstate každý z nás má svoju tienistú stránku – tú časť seba, ktorá je zabalená v egu a reaguje zo strachu a nezahojených zranení. Ak ju popierame […]
Ako uzdravujúci sa jednotlivci si neustále pripomíname, čo by sme stratili, keby sme začali piť, no obyčajne veľmi nerozmýšľame nad tým, čo získame, keď piť nebudeme. Ak k uzdravovaniu pristupujeme z pozície vďačnosti, objavujeme všetky možné spôsoby, ktoré nám prinášajú výhody, keď sme triezvi. Všetci si uvedomujeme fyzickú a finančnú slobodu, ktorú nám zaručuje triezvosť. […]
Krátkodobý úspech v uzdravovaní je pomerne priamočiary. Vyžaduje si, aby človek vytriezvel a zostal triezvym krátky čas. Pravdou je, že toto dokáže urobiť veľa aktívnych závislých. V skutočnosti je to dôvod, pre ktorý sa mnohí odmietajú identifikovať ako závislí; pretože veria, že dokážu prestať kedykoľvek a obyčajne túto hypotézu aj úspešne otestovali. No dokázať prestať […]
Ako uzdravujúci sa závislí sa usilujeme byť tými najlepšími. Dobre si uvedomujeme problémy, ktorým sme v minulosti čelili, takže prekonávať prekážky a dospieť k triezvosti je pre nás motiváciou. Kvôli všetkým chybám z minulosti sa usilujeme robiť všetko, čo sa dá, aby sme boli dokonalí alebo perfektní. Ale čo je dokonalosť? Často čelíme ťažkostiam len […]
Keď som vytriezvela, cítila som sa veľmi previnilo – nielen kvôli veciam, ktoré som urobila počas mojej aktívnej závislosti, ale aj kvôli závislosti samotnej. Mala som pocit, že závislosť bola moja vina a že je to výsledkom toho, že som hrozný človek. Pre mňa bola závislosť fyzickým predstaviteľom toho, že so mnou po morálnej stránke […]
Keď je tvoj imunitný systém nedostatočný a užívaš drogy alebo alkohol, existuje výrazne zvýšené riziko, že si privodíš ďalšie choroby. Je známe, že látky oslabujú imunitu a samotný alkohol môže spôsobovať podvýživu blokovaním skladovania dôležitých vitamínov v pečeni. Taktiež môže dôjsť k zníženiu počtu bielych krviniek, čo takisto sťažuje boj organizmu s chorobami. Všetko toto […]
Medzi populárne diskusné témy v uzdravujúcich sa komunitách – ešte pred pandémiou – patril spoločný výskyt posttraumatickej stresovej poruchy či nepriaznivých skúseností z detstva a poruchy užívania látok. Podľa Veteránskej zdravotnej administratívy je posttraumatická stresová porucha silným prediktívom recidívy u pacientov s poruchou užívania látok. Už tento samotný fakt by mal zaujať pozornosť tých v […]
V časoch krízy alebo zvýšenej úzkosti (osobnej alebo globálnej) sú kľúčom mechanizmy zvládania. Pre tých z nás, ktorí sme sa kedysi kvôli úteche či kontrole veľmi spoliehali na látky alebo procesy, je možnosť návratu k tomu, čo je pre nás najznámejšie, takisto veľmi výrazná. No keby sme tak urobili, to by jednoducho vytvorilo ďalšiu krízu. […]
Ľudia si často zamieňajú súcit so spoluzávislosťou. V skutočnosti je to tento zmätok, ktorý umožňuje ľuďom v aktívnej závislosti zotrvať v nej, vrátiť sa k nej alebo odmietať pokračovať v uzdravovaní. Dôvod, prečo nebojujú proti týmto nejasnostiam je to, že to prospieva ich egu. Lenže tým nijako nepodporujú svoje holistické zdravie ani bezpečnosť. Samozrejme, že […]
Zápasíš o svoje uzdravovanie. Už sa ti podarilo prekonať ohromné prekážky a zo všetkých síl sa usiluješ vydláždiť si svoju novú cestu k triezvemu životu. Nie je to ľahké – vôbec nie – ale konečne máš pocit hrdosti kvôli tomu, čo sa ti už podarilo zvládnuť. Niet pochýb, že téma uzdravovania je veľmi citlivý predmet. […]