by ZBZ Admin | Mar 16, 2020 | Blízky závislého, Uzdravovanie, Závislosti |
Zápasíš o svoje uzdravovanie. Už sa ti podarilo prekonať ohromné prekážky a zo všetkých síl sa usiluješ vydláždiť si svoju novú cestu k triezvemu životu. Nie je to ľahké – vôbec nie – ale konečne máš pocit hrdosti kvôli tomu, čo sa ti už podarilo zvládnuť. Niet...
by ZBZ Admin | Mar 4, 2020 | Uzdravovanie, Závislosti |
Keď si v uzdravovaní nový, môže ťa premáhať, keď sa učíš ako zvládať neistotu triezveho života. Teraz si na novej ceste a veci môžu nejaký čas trvať. Nebuď na seba prísny a pamätaj, že uzdravovanie je pokračujúca cesta. Rovnako ako ty si jedinečný, také bude aj tvoje...
by ZBZ Admin | Feb 17, 2020 | Uzdravovanie, Závislosti |
Jedlo je bežný nástroj útechy pri zvládaní ťažkostí a stresu. Pri rozchodoch sa často používa v obchodoch ulička, v ktorej sú mraziace boxy so zmrzlinou. Človek, ktorý sa snaží prežiť rozchod so svojim blízkym, si dopraje plnú chladničku. Nie je žiadnym tajomstvom, že...
by ZBZ Admin | Feb 10, 2020 | Uzdravovanie, Závislosti |
Zápasíš so závislosťou alebo s ňou zápasí tvoj blízky? Všetci poznáme zničujúce dôsledky spojené s dlhodobým užívaním látok – od napätých vzťahov cez ubúdajúce sebavedomie až po zdravotné komplikácie (vrátane smrti). Je celkom rozumné zúfalo sa snažiť o uzdravenie...
by ZBZ Admin | Jan 30, 2020 | Uzdravovanie, Závislosti |
Na začiatku uzdravovania môžeš mať pocit, že kľúčom k tomu, aby si zostal triezvy a vyhol sa recidíve, je mať nejaký stimul. Podľa štúdie z r. 2017 však spoliehanie sa na stimuly či odmeny produkuje iba krátkodobý úspech a z dlhodobého hľadiska to naopak môže zvýšiť...
by ZBZ Admin | Jan 24, 2020 | Uzdravovanie, Závislosti |
Jedna z najlepších vecí v súvislosti s triezvosťou je, že nanovo objavíte jasnú myseľ. Iracionálne myšlienky, ktoré viedli k impulzívnemu správaniu, sú nahradené rozumnejšími. Táto počiatočná fáza triezvosti môže byť povzbudzujúca a často sa označuje ako „ružové...
